Konspirationsteorier

Sanning eller galenskap?

Forskare skrev om LCHF – blev hotad

lchf mat

I vissa situationer kan lowcarb-dieter som LCHF och Atkins faktiskt förbättra kolesterolvärdena om överviktiga patienter går ner i vikt. Förklaringen är troligen att det blir ledigt utrymme för att lagra fett samtidigt som kroppen förbränner fettet i blodet. Läkare är numera ganska positiva till lowcarb som en metod att gå ner i vikt bland flera.

Däremot är vetenskapen enig om att den som inte bantar ska äta en kost med mycket frukt och grönt och lite kött, feta mjölkprodukter och raffinerade kolhydrater. Det finns starkt stöd för hälsovinster om man byter ut mättat fett (som rekommenderas av LCHF) mot fleromättat.

I Dietary Guidelimes 2015 har den övre gränsen för kolesterol och andelen energi från fett tagits bort, en rekommendation som numera är okontroversiell. LCHF har sedan många år fått rätt i att en fettsnål kost inte är bra.

Men LCHF-krigarna nöjer sig inte med detta. För dem fortsätter kampen mot Den Stora Konspirationen. Tonläget är detsamma som hos de sverigevänliga (rasistiska, fascistiska och nazistiska) nätkrigarna. Fakta (mänsklighetens samlade evidensbaserade kunskap) viftas bort och ens egna känslor anses mer pålitliga. För att bekräfta sina känslor läser man konspiratoriska alternativmedia. Etablissemanget, som bygger sina åsikter på fakta, anses köpta av ”dom”. LCHF-gurun Annika Dahlqvist har på fullt allvar sagt att Livsmedelsverkets kostråd syftar till att göra folk ”lagom sjuka”, så läkemedelsindustrin får sälja sina läkemedel till dem. En konspirationsteori nästan i klass med att ”sjuklövern” (inklusive Kristdemokraterna) i största hemlighet försöker införa islam i Sverige.

Den som inte är med är mot och hot används medvetet som ett sätt att tysta folk som har en annan åsikt. Man hör inte så mycket om LCHF numera, men nätarmén är tydligen fortfarande igång. En forskare som skrev om fett var tvungen att ha skydd av väktare på sin disputation. Det var inte riktigt så hon hade tänkt sig sin stora dag …

Läs här: http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=6405808

Och här: http://www.expressen.se/nyheter/hon-forskade-om-lchf–blev-hotad/

Var står vetenskapen idag? Harvard University sammanfattar vad vi vet om fett: http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/fats-and-cholesterol/

LCHF ska inte användas mot barndiabetes: http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=6404797

Alternativmedia suger http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=2795&artikel=6407516

Ibland verkar LCHF-folket vara rebelliska för rebelliskhetens egen skull. Om det är något vetenskapen är överens om idag så är det att personer på norra delen av klotet behöver tillskott av D-vitamin. Rekommendationerna ligger på 10-20 mikrogram per dag och doser under 100 mikrogram (UL, Upper Limit) anses säkra. Då måste förstås en LCHF-bloggare skriva att etablissemanget far med osanning. Man behöver 100-125 mikrogram per dag, ännu mer kan vara optimalt och 50 är absolut minimum. För att kolla att man inte får biverkningar av höga doser ska man gå till vårdcentralen och kräva att få göra speciella blodprov (!), även om läkarna där ”ännu” kanske inte  förstår vad man pratar om. Vägrar läkarna kan man själv beställa test på nätet. Tabletter med över 100 mikrogram D-vitamin får inte säljas som kosttillskott (men säljs ändå) och naturligtvis är det just sådana man rekommenderas att köpa. Det kan man väl säga är att göra något väldigt enkelt väldigt komplicerat.

Om kostråden

Många LCHF-are tycks tro att Svenska Livsmedelsverket sitter vid datorn och hittar på egna kostråd. LCHF-arna har på fullt allvar krävt att SLV ska ändra sina kostråd och rekommendera alla att äta smör och bacon. Taktiken var sverigevännernas: Utmattning genom en ständig flod av upprörda, aggressiva och oförskämda kommentarer. Bloggare som skrev LCHF-kritiskt kunde få en nätarmé på sig, precis som dom som skrev något positivt om invandring.

Det blev lite komiskt när en LCHF-inspirerad kvällstidningsjournalist skrev: Nu är det bevisat att smör är hälsosamt men när jag gick in på Livsmedelsverkets sajt idag så hade dom fortfarande inte ändrat kostråden så dom rekommenderade alla att äta smör. SKANDAL!!!! En läkare som försökte ge råd till hjärtpatienter sade att hennes jobb inte var roligt längre på grund av LCHF-arméns ständiga attacker. En forskare som skrev om de odlade kolhydraternas betydelse för civilisationens uppkomst fick höra att vederbörande inte var något att hänga i julgranen. Milt uttryckt.

Till slut gick SLV i svaromål och sade att dom inte kunde rekommendera en bantningsdiet bara för att någon som gått ner i vikt med den mådde bättre. Detta skrevs i stridens hetta och raderades lite senare. SLV sitter inte och hittar på egna kostråd och man ändrar sig inte om man blir utskälld av någon. I själva verket bygger verkets råd på läget inom forskningen och framförallt NIH-texter från USA, även om de nordiska länderna hjälps åt. Min enda kritik är att Sverige ofta är lite långsammare än USA när det gäller att omsätta nya fakta i praktiska råd. Men SLV har frångått den gamla svenska modellen med ett visst antal ostmackor och falukorvar per dag. Det var länge sedan Sverige var ett land där alla såg likadana ut, levde på samma sätt och åt samma saker. Dagens kostråd kan användas över hela världen och anpassas till individens etik, kultur, religion och personliga smak. Man kan vara vegan eller jägare, kroppsbyggare eller balettdansare, ateist eller buddhist. För alla handlar det helt enkelt om att äta:

Hälsosamt protein
Hälsosamt fett
Hälsosamma kolhydrater

Svårare än så är det inte.

Nyare forskning tyder på att man kan variera proportionerna mellan protein, fett och kolhydrater ganska mycket. För att bygga muskler optimalt kan man äta dubbla dagsbehovet av protein. Om man är underviktig kan fett och kolhydrater vara ett bra sätt att få extra kalorier. Många nyblivna veganer behöver äta fett från frön, nötter och oljor för att inte rasa i vikt. Den som ska springa maraton behöver ladda upp med kolhydrater och tävlingscyklisten måste dricka söta drycker under loppet för att inte gå in i väggen. Och så vidare.

Kolhydratkällorna varierar med olika mattraditioner: Vete i Mellanöstern, ris i Asien, jams i Afrika, majs i Sydamerika och potatis i Europa och Nordamerika. Källorna till kött varierar också, få svenskar vill äta katt och hund. Folk i andra länder kan ha lika svårt att förstå grishuvuden och grisfötter på det svenska julbordet. Och en stor del av världens befolkning är vegetarianer av religiösa, kulturella eller ekonomiska skäl.

Till slut: Det normala är att inte tåla mjölk. Genom en mutation tål folk i Nordeuropa, och deras ättlingar i Nordamerika och Australien, komjölk. En liknande mutation uppstod på arabiska halvön och spreds till sydvästra Europa genom folkvandringarna. Resten av världens befolkning är mer eller mindre laktosintoleranta. Man behöver bara gå till Finland, så är detta mycket vanligare än i Sverige.

Därför finns det ingen diet som hela världens befolkning någonsin kommer att följa. Varken spettekaka eller surströmming kommer att bli obligatoriskt för alla människor på jorden. Ej heller bacon och ägg.

Apropå konspirationer så är det väl en ödets ironi att kolloidalt silver hjälper mot alt utom elallergi?

 

09 april 2016 Posted by | lchf | | Lämna en kommentar

Varför jag har varit Hitler och alla människor är aliens

.

Helt kristallklart, MEN: Om allt är en illusion så är den här förklaringen också en illusion.

Home

20 juni 2015 Posted by | Konspirationsteorier | , , | Lämna en kommentar

Ko-nspirationen som var sann

.

Desinformation när den är som bäst

Ibland kan en konspirationsteori vara sann. För ett tag sedan gjorde jag research när det gäller mjölkproduktion och mjölkens inverkan på vår hälsa. Numera är mjölkprodukterna i mitt kylskåp utbytta mot mjölkfritt margarin, kokosmjölk och veganost. Vi som växte upp med mjölkmonopolet fick lära oss att man föll död ner om man inte drack mjölk till maten. När det kom turkar till Sverige och dom inte drack mjölk till maten trodde vi inte våra ögon. Däremot trodde vi att mjölk gav starka ben. Att skandinaviska kvinnor både drack mest mjölk i världen och var benskörast i världen tyckte vi lät som en dålig konspirationsteori, påhittad av militanta veganer.

Desinformationen från mjölkindustrin fortsätter. Bregottfabriken är ett exempel på en ovanligt omtyckt och långvarig kampanj. Men den har inget med verkligheten för våra kor och kalvar att göra.

LRF Mjölk ägnar sig medvetet åt ren desinformation. I reklamfilmerna får kalvarna vara utomhus med sina mammor, något som aldrig förekommer i verkligheten. Möjligen kan köttkor i lösdrift få vara ute med sina kalvar, men aldrig mjölkkor. Mjölkproduktion bygger på mjölkmaskiner, kyltankar och att ta kalvarna från korna direkt efter födseln. Om någon stadsbo har missat det: Mjölkproduktion går ut på att hindra kalven från att dia, så människan kan ta mjölken.

I Sverige finns fortfarande en lag om att släppa ut korna några timmar varje dag på sommaren, men 2015 vill LRF få bort den lagen. I resten av EU får många mjölkkor aldrig komma ut överhuvud taget och LRF vill kunna konkurrera med denna grymma men effektiva produktion.

För att skåda in i framtiden kan vi, som så ofta, vända blickarna mot USA. Där har mjölkproduktionen gått från idyll till mardrömmen CAFO, djurfabriker där korna, miljön och grannarna blir lidande när ägarnas krav på maximal vinst får styra. Mjölkindustrin har en stark lobby i kongressen och jordbruksdepartementet. I USA är det därför tillåtet att ge korna tillväxthormoner, antibiotika och genmodifierat foder. Att lagstifta mot en bransch som ger ekonomiskt stöd till hälften av alla kongressledamöter har visat sig vara ganska omöjligt. Lika omöjligt som att lägga skatt på socker när det finns företag som McDonalds, Coca-Cola och Pepsi. Multinationella företag som styr ätandet och drickandet i stora delar av världen. Hösten 2014 gick Mexiko om USA och är numera både det fetaste landet i världen och landet där man dricker mest Coca-Cola.

Så titta inte under din säng i natt, för där kan det ligga en lobbyist med fruktyoghurt och vitaminvatten, båda sprängfyllda med livsfarligt fruktsocker och cancerframkallande tillsatser. Drag täcket över huvudet och försök somna istället. Eller skingra tankarna med ett par schyssta rullar:

.

.

Möt livsmedelsindustrins lobbyist Johnny Bode. (Ej aprilskämt)

.

.

Heart Attack Grill – snabbmatskedjan där döden är något kul.

Jag hoppar nog över hamburgaren med nästan tusen kalorier, men servitrisen är välkommen hit på en kopp kaffe vilken dag som helst. Man måste ju leva, så skjut inte på personalen. Skjut på aktieägarna och politikerna.

Home

30 mars 2015 Posted by | Konspirationsteorier | 2 kommentarer

Sex-konspirationen dödförklarad

sexiga tomtar

För bara några år sedan påstod både media och akademiker att kvinnorna hetsades och pressades till sex av de sexgalna männen. Dessutom tvingades tjejerna se porr överallt, som bara gjorde dem ledsna och arga. Eller som dom saknade den visuella förmågan att ta till sig. Nu kan den konspirationsteorin slutgiltigt förklaras vara, liksom Paul McCartney,  OPD.  Sanningen är att tjejerna älskar porr och vill ha mer sex än männen ställer upp på. Kolla själv i Sexenkät för tjejer 2015.

Hem(ligt)

21 december 2014 Posted by | Konspirationsteorier | , | Lämna en kommentar

Jack The Ripper – avslöjad eller inte?

jack the ripper 1888

Årets stora nyhet var att Jack The Ripper hittats genom DNA-analys. http://www.buzzfeed.com/alanwhite/a-forensic-scientist-claims-to-have-finally-identified-jack

Experter menar dock att analysen var så dåligt gjord att den inte säger något. http://www.independent.co.uk/news/science/jack-the-ripper-id-hinges-on-a-decimal-point-as-scientists-flag-up-dna-error-in-book-that-claims-to-identify-the-whitechapel-killer-9804325.html

Leif GW Persson har åkt till London och undersökt brottsplatsen. (Lite sent kanske, men ändå.) Han tror att Jack The Ripper bodde i området där morden utfördes.

För övrigt var ett av offren en svenska, uppväxt i Torslanda, som sedan utvandrade till London och hamnade i prostitution. Det här var ju en tid av folkvandringar, en fjärdedel av Sveriges befolkning utvandrade till Amerika.

Se inslaget på Svt Play: http://www.svtplay.se/video/166158/engelska-mord/engelska-mord-jack-the-ripper

Jack The Ripper är alltså inte avslöjad och kommer troligen aldrig att bli det. Så konspirationsteorierna kan fortsätta blomstra – precis som när det gäller Kennedy och Palme.

För övrigt tror jag att V-Gurra var Jack The Ripper.

.

22 oktober 2014 Posted by | Konspirationsteorier | Lämna en kommentar

Kanadas parlament diskuterar åtgärder mot zombieinvasion

01 september 2014 Posted by | Konspirationsteorier | | Lämna en kommentar

Världshistoriens största och värsta konspiration

theresienstadt ingång

Entrén till Theresienstadt

Ibland kan konspirationsteoretikerna ha rätt. Det här är berättelsen om en konspiration som var så fruktansvärt ondskefull att ingen kunde tro på de hemska rykten som förekom.  Men verkligheten var tusen gånger värre än konspirationsteoretikerna kunde ana. Hur djupt kan människor sjunka? Hur långt kan man gå när det gäller att ljuga och dölja sanningen? Hur djävulska kan hyggliga och respekterade läkare, militärer och demokratiskt valda politiker bli? Läs hela historien här!

.

Kul i koncentrationslägret

.

.

Koncentrationslägret Theresienstadt kallades ”Führerns gåva till det judiska folket” och 1944 spelade man in en film som visade hur kul det var där. Klippet ovan visar en fotbollsmatch i lägret. Efter filminspelningen skickades regissören och många av de medverkande till Auschwitz för gasning.

Man måste skilja på koncentrationsläger och dödsläger. Auschwitz var ett dödsläger där folk dödades och kremerades med maximal effektivitet. Koncentrationsläger var en form av fång- eller arbetsläger och många dog där, men dödandet var inte i samma industriella skala som i dödslägren. Ett dödsläger avslöjades av röken och stanken från kremeringsugnarna, ingen kunde undgå att förstå vad som pågick där. Ibland kunde lägervakterna peka på skorstenarna och säga till nyanlända fångar: -Det där är den enda vägen ut härifrån.

Auschwitz kommendant Rudolf Höss skriver i sina memoarer att det var löjligt enkelt att rymma från lägret, elstängslen fungerade dåligt vid torr väderlek. Några rymde från Auschwitz och andra dödsläger och berättade sanningen om Förintelsen. De allierades underrättelsetjänster och ledare visste därför vad som pågick i lägren, men det var ingen prioriterad fråga. Man brydde sig inte ens om att bomba järnvägsspåren som ledde till dödslägren.

Lägren var desto högre prioriterade av Tredje Rikets ledning. Under krigets slutskede använde man fortfarande en del av sina resurser för att transportera fångar till lägren. Adolf Eichman gjorde på eget bevåg en sista transport efter att Himmler gett ordern att lägga ner. I Argentina sade Eichman senare att det enda han skämdes över var att han inte lyckats utrota de sista kvarvarande judarna i Europa. Mossad kom över en inspelning av detta samtal och bandet användes mot Eichman när han kidnappats från Argentina och ställdes inför rätta i Jerusalem.

Koncentrationslägren var inte på något sätt hemliga, men vanliga människor i väst kunde inte föreställa sig vad som pågick där. Detta är bakgrunden till att ryktena om koncentrationslägrens fasor kunde betraktas som en konspirationsteori.

.

.

Under kriget kunde man fortfarande skämta om koncentrationsläger, som den tyske komikern i det här bevarade tv-programmet. Den som inte vill marschera och spela i samma takt som alla andra skickas till ”konsertläger” för omskolning.

1943 började nazisterna göra Theresienstadt till koncentrationslägrens ansikte utåt, för att påverka den internationella opinionen. Det fanns många prominenta judar i lägret och musik och teater uppmuntrades. Man bildade fotbollslag och anordnade matcher. Nazisterna inrättade butiker där man sålde saker som beslagtagits från lägerfångarna.

I juni 1943 var man beredda att ta emot Röda Korset. Representanterna kördes omkring i bil och utefter färdvägen hade allt renoverats och gamla och sjuka hade låsts in. Alla fångar som Röda Korset fick se var unga, friska och välklädda. Man visade upp ett nybyggt daghem, en nybyggd bank, ett nybyggt postkontor och en nybyggd park med en orkester som spelade i musikpaviljongen. Utefter färdvägen fanns butiker, även om det inte fanns något att köpa i dem. Theresienstadt såg helt enkelt ut som en normal stad- genom att det Röda Korset fick se var potemkinkulisser.

Röda Korsets representanter gick på bluffen. Det enda dom tyckte var konstigt var att det dröjt så länge att få tillstånd att besöka lägret! I ett tackbrev till SS skrev internationella Röda Korsets representant att hans rapport skulle innebära en lättnad för många. Folk hade hört hemska rykten om koncentrationslägren, men nu skulle dom få veta att judarna i lägren hade det bra. Då som nu önskade många att rasisterna egentligen var ganska snälla innerst inne – och önsketänkandets makt är stor.

Efter succén i Theresienstadt satte SS upp ett ”familjeläger” i Auschwitz, om Röda Korset skulle kräva en inspektion där. Fångarna togs från Theresienstadt och fick behålla sitt hår och sina civila kläder. Dessutom delades de inte på vanligt sätt upp i två grupper, där den ena skulle arbeta i väntan på gasning och den andra gasas direkt. Istället fick dom bo familjevis. Men Röda Korset krävde aldrig att få se flera läger och sex månader senare skickades alla i Auschwitz familjeläger till gaskammaren. Men först fick dom skriva vykort till släktingar och vänner och berätta att dom hade det ganska okej i Auschwitz. Dessa vykort poststämplades och skickades långt senare, när avsändarna redan var döda. Så nazisterna tog till vara alla möjligheter att normalisera koncentrationslägren.

Inför filminspelningen 1944 snyggades lägret upp ytterligare och tusentals fångar skickades till Auschwitz, så staden blev mindre överbefolkad. Theresienstadt försågs med parkbänkar, lekparker, teatrar, blomsterplanteringar, ett musikcafé och en egen swingorkester, The Ghetto Swingers. (Strax efter inspelningen skickades alla medlemmarna i The Ghetto Swingers till Auschwitz och bandledaren gasades på sin 25-årsdag.) Ansvarig för ”försköningen” av Theresienstadt var Eichman..

Alla skådespelare och statister var utvalda judiska lägerfångar. Dom fick order att snygga till sig, sätta på sig sina bästa kläder och uppträda avspänt och normalt. Många ställde upp frivilligt och hoppades att filminspelningen skulle rädda dem från att skickas österut. De yngsta och vackraste kvinnorna plockades ut och fick bada nakna i en pool, som i vanliga fall användes av SS-männen. De sötaste barnen fick mumsa i sig smörgåsar, skratta och leka. Gamla tanter fick sitta på parkbänkar i solen och sticka. Muskulösa män fick spela smeder som svingade släggor eller vältränade fotbollsspelare som spelade match inför en jublande publik. Filmen kom, paradoxalt nog, att porträttera judarna så som tyskarna ville se sig själva.

Filmen visar även hur barnen leker i den fina lekparken. I själva verket hade barnen bara tillträde till parken två gånger – under Röda Korsets besök och när filmen spelades in. Man ser även barn leka på ett fint och välutrustat dagis med massor av leksaker. En annan scen visar en stor teater full med judiska barn, som storögda ser en föreställning av en populär opera för barn, med andra barn i rollerna.

Efter filminspelningen hade nazisterna ingen användning för barn som var för unga att arbeta, så de flesta under 14 år skickades till Auschwitz. Alla som kom dit ”selekterades” vid ankomsten. Det innebar att barn, gamla och sjuka skickades direkt till gaskammaren, övriga kläddes av, rakades, desinfekterades och fick randiga fångkläder. Ibland stod Doktor Mengele själv och visade leende vilka nyanlända fångar som skulle gå till höger och vilka som skulle gå till vänster. En överlevare berättade att Mengele var uppseendeväckande stilig och såg ut som en filmstjärna. Men skenet bedrog och han var en sadist som gjorde medicinska experiment på lägerfångarna utan att ge dem bedövning. Ändå var han inte värst. En sjuksköterska var så grym att hon lyckades bli portförbjuden i lägret.

Om man tittar noga kan man se att samma person ibland spelar olika yrkesutövare i Theresienstadt, det här är ju en spelfilm och ingen dokumentär. En överlevare har berättat att barnens leenden däremot var äkta. När filmen spelades in fick dom äta hur mycket dom ville och blev förstås glada, det var en stor högtidsdag för dem. Dessbättre förstod inte barnen vad som väntade när kamerorna stängts av.

Till slut: Vad hände med fångarna i Theresienstadt?

88,200 skickades till Auschwitz och andra läger österut, där de flesta gasades.
35,100 dog i Theresienstadt, av sjukdomar, undernäring och vanvård
239 dödades av Gestapo i fängelset utanför lägret
16,800 befriades vid krigsslutet
1,200 togs emot som  flyktingar i Schweiz
423 togs emot som flyktingar i Sverige

.

.

Har folk lärt sig något av historien?

Allting går igen och riksdagsmannen Kent Ekeroth (SD) motionerade 2013 om något som tyvärr inte är ett skämt. Hans parti vill ha en ny typ av anstalt med lägre standard – avsedd enbart för utländska medborgare. ”Denna nya form av kriminalvårdsanstalt ska vara human men spartansk – mat och husrum ges, men i övrigt inga former av ”fängelselyx” – d.v.s. ingen hög standard eller några rehabiliteringsåtgärder”, skriver han i motionen. Då var det judar, nu är det muslimer som ska specialbehandlas.

Dagens rasister har inte alltid koppel, ridbyxor och fåniga mustascher. Men en myrslok är en myrslok, även om man kallar den lejon. Och ibland är det lätt att se att myrsloken är en myrslok. Här är en sverigedemokrat, som 1996 håller tal vid ett bokbål där man brände litteratur skriven av folk som överlevt koncentrationsläger:

.

typisk sverigedemokrat

.

Vem är den unga kvinnan i nazistuniformen? Vi låter Tina Hallgren Bengtsson (SD) presentera sig själv, på en båtkonferens med Sverigedemokraterna 1993. Spola fram till 5.20.

.

.

Om man försöker lära sig av historien inses lätt: Att Sverigedemokraterna normaliseras är illa nog, eftersom de sitter i parlamentet och kan få inflytande. Att nazisterna normaliseras tyder på en fullständig historielöshet. För några år sedan fick skoleleverna träffa överlevare från koncentrationsläger. 2014 ska dom istället få träffa övertygade nazister. Hur kul är det för judiska barn?

Kampen mot rasism, fascism och nazism handlar inte om mötesfrihet, yttrandefrihet, god ton i debatten eller att behandla alla partier på samma sätt. Den handlar om att förhindra en ny katastrof och det får vi aldrig glömma.

 

Hem

24 juli 2014 Posted by | Konspirationsteorier | , , | 1 kommentar

Medias konspirationsteorier om anti-rasismen

.

26 maj 2014 Posted by | Konspirationsteorier | , | Lämna en kommentar

Läs inte det här, det står inget konstigt här.

fredagsmys

Det här inlägget kommer inte att citeras i kvällstidningarna. Varför inte? För att det inte handlar om hur man går ner tio kilo på en vecka. Det handlar inte heller om kändisarnas nya hälsodiet eller kändisarnas nya träningsmetod. Det handlar inte om något nytt och konstigt, utan om helt normala saker. Så i princip är det lika bra att du slutar läsa nu. Och om du tror att dina viktproblem är invandrarnas fel så ska du absolut sluta läsa nu.

Är du kvar? Bra, då ska vi ta en sammanfattning av det senaste 2014. Hur du ska äta, träna och leva för att må bra och leva länge.

Det viktigaste för att undvika hjärt-kärlsjukdomar och annat som kan få oss att bli sjuka eller dö i förtid är den socioekonomiska situationen. Du behöver inte vara särskilt rik, men du ska se till att välja välutbildade föräldrar. Då har du det mesta gratis. Barn med välutbildade föräldrar äter mindre godis och skräpmat, dricker mindre läsk, tränar mer, får mer sociala nätverk, mer makt över den egna situationen och ofta en bra utbildning. Allt detta är faktorer som gör att man håller sig frisk och lever länge.

Dessutom har välutbildade ofta arbeten där de får möta utmaningar och samtidigt har makt att göra något åt de problem som uppstår. Det minst hälsosamma är att ha ett krävande jobb där man samtidigt har små möjligheter att göra något åt sin egen situation.

Makt är inte bara sexigt, makt får oss att må bra och leva länge. Välutbildade och rika har även mer makt över sin situation privat. Dom kan anlita experter eller lägga in sig på ett privat vårdhem om det krisar, dom kan tala med maktens män och lägga fram sin sak på deras språk. Dom har kontakter och ingår i ett nätverk av personer med resurser och inflytande. Om dom faller faller dom mjukt och behöver inte gå till arbetslinjens företrädare och bli förnedrade. Om den svenska sjukvården inte räcker till kan dom åka till en specialist i ett annat land. Men det är glasyren på kakan, det viktigaste är känslan av makt över sitt eget liv.

Den som har makt över sitt eget liv kan komma hem lite trött men nöjd och tillbringa fredagskvällen med en joggingrunda, laga lite nyttig och god mat och kanske ta ett glas ädelt vin. Den som känner sig maktlös kommer hem helt slutkörd och hamnar framför teven med chips och lådvin. Självmedicineringen med skräpmat, godis, cigarretter, alkohol och stillasittande tidsfördriv känns som en lösning på kort sikt – men gör hälsan ännu sämre på lång sikt. Klassklyftorna ökar inte för att lågutbildade saknar kunskapen att man ska sluta röka, börja röra på sig och äta nyttigt. Det är snarare orken och motivationen som saknas om man är trött och slutkörd. Och man kan bli mer trött och orkeslös av att vara arbetslös än av att jobba!

Sånt här vill folk inte läsa. Dom vill läsa hur dom ska äta för att bli friska, vackra och framför allt smala. Hur ska man äta för att hålla sig frisk, må bra och leva länge? För att minska risken för hjärt- och kärlsjukdom, cancer, övervikt och typ 2-diabetes ska man äta mer grönsaker, frukt och bär, fisk, oljor och fullkorn. Och mindre läsk, godis, vitt mjöl, rött kött, chark och smör. Detta är de nya nordiska kostråden, som bygger på en sammanställning av alla högkvalitativa undersökningar sedan 2000.

En ny undersökning som det skrivs om idag visar samma bra och dåliga livsmedel när det gäller att förebygga stroke. Man ska äta en varierad kost och prioritera frukt, grönt, fullkorn, lågfettprodukter och fisk på bekostnad av rött kött, chark, feta mejeriprodukter, vitt bröd, kakor och liknande. Inget stöd för att bacon och smör skulle vara magiska hälsomedel här heller, alltså.

Forskarna betonar även helheten, att äta rätt hela livet och hela veckan. Livsmedelsverket har tagit fram nya kostråd, allmänna riktlinjer för hur hela befolkningen ska äta för att hålla sig frisk. Men sedan kan ju individer ha speciella behov, till exempel beroende på om dom är under- eller överviktiga.

Förr kunde barnen få en liten godispåse på lördagen. Kanske fick dom dela på en 33 cl flaska läsk också. Nu har det uppstått en inställning att man ska ”belöna” sig själv och sina barn med läsk, chips, godis, bullar och liknande på helgerna – alltså tre dagar av sju. I livsmedelsaffären möter oss ett berg av chips, godis och inte minst oemotståndligt billig läsk. Företagen trummar in budskapet att man ska ”mysa” med deras onyttiga produkter. Därför fokuserar de nya kostråden på att man ska äta bra hela veckan. Vikten av en bra start för matvanorna tidigt i barndomen lyfts också fram.

That’s all, folks.

Jag kan inte undanhålla er hur LCHF-fanatikerna reagerat på den senaste undersökningen som tyder på att dom har fel. Kost”doktorn”, som så vitt jag vet inte är medicine doktor, avfärdar undersökningen med att den bara är en undersökning. Ja, en undersökning brukar vara en undersökning, inte två. (Poängen i sammanhanget är förstås att den stora nordiska sammanställningen av de senaste årens undersökningar gav samma resultat. Det handlar inte om en enstaka undersökning som går mot strömmen och det vet kost”doktorn”.) Föga oväntat ger han sina läsare rådet att strunta i undersökningens slutsatser om samband mellan mat och stroke. Vill man slippa stroke ska man istället lyssna på honom – och vi vet ju vilken diet han rekommenderar, eller hur?😉

Här är en annan ny undersökning som visar att medelålders män som ätit mycket kött och mjölkprodukter löper betydligt större risk att få cancer. Att på LCHF-manér äta mer kött och mjölkprodukter, för att undvika dom ”livsfarliga” kolhydraterna, tycks alltså inte vara någon bra väg till hälsa. Det bästa är att äta en varierad kost med bra balans mellan kolhydrater, fett och protein.

Gamla människor behöver dock mer protein och, särskilt om dom är underviktiga, kan husmanskost vara bättre för dem än alltför lätt och ”nyttig” kost. Isterband kan därför vara helt rätt på ett äldreboende, medan medelålders kan försöka äta enligt tallriksmodellen och prioritera grönt och fullkorn. Underviktiga har ofta proteinbrist, medan andra ofta får i sig för mycket protein. Det är alltså balansen som är bra, inte (som många tror) att försöka visa karaktär och utesluta vissa livsmedel. Man mår inte bättre ju fler saker man utesluter och den som bara äter broccoli och gröna blad, eller bara smör och bacon, äventyrar på sikt sin hälsa.

När det gäller träning måste man inte gå på den senaste träningsflugan från kändisarna i USA. Det viktigaste är att röra på sig överhuvud taget, att minska stillasittandet framför datorn och teven, att ställa sig upp och gå omkring lite grann. Promenader är bra och vill man köpa snygga träningskläder och träna med någon trendig metod så är det utmärkt – allt är bättre än att inte röra på sig.

Lätt daglig motion rekommenderas i den flera tusen år gamla indiska läkarboken Charaka Samhita. Idag har vetenskapen gått tillbaka till samma råd. Det är inte nödvändigt att få blodsmak i munnen, uppnå en viss puls eller träna en viss tid i sträck. Sedan flera år vet man att varje steg man tar under hela dagen är nyttigt. Det gäller bara att röra på sig – och blir man lite lätt andfådd och svettig så är det ett extra plus. Men allt är bättre än att sitta stilla.

Och man behöver INTE läkarundersöka sig innan man börjar träna, som man trodde förr. Det är om man bestämmer sig för att INTE träna som man behöver undersöka sig. Det krävs en stark kropp för att klara av stillasittande!

Jag törs slå vad att det inte är det här, utan bantningskurerna, som kommer att synas på löpsedlarna under 2014. Det tråkiga med bantningskurer är att man inte blir smal av dem, man blir fet. När man hårdbantar bryts musklerna ner och eftersom muskler är tunga går man ner i vikt. När man känner sig nöjd med viktnedgången och slutar har man mindre muskler än innan. Muskler förbränner energi, genom att dom vibrerar lite grann hela tiden för att vi inte ska bli helt slappa och lealösa. När man har fått mindre muskler så förbränner dom mindre energi och man får mer fett på kroppen. Efter ett tag har man samma vikt som innan, men förhållandet mellan muskler och fett har försämrats. Kroppen har blivit en viktökningsmaskin. Då bantar man igen och förhållandet försämras ytterligare. Så efter lite sådant jojo-bantande väger man mer än innan man började, plus att man har mindre muskler och mer kroppsfett.

Läkarna ordinerar därför inte korta bantningskurer, utan att man följer dieten ett par år. I början kan man hårdbanta med pulver, men det är av psykologiska skäl, för att patienten ska få se att den faktiskt kan gå ner i vikt. I de undersökningar som gjorts går alla ner i vikt i början. Efter ett tag hoppar fler och fler av dieten och går upp igen. Ett par år efter att ett sådant projekt startats är resultaten inte särskilt imponerande, eftersom de flesta helt enkelt har slutat följa dieten. Vad världen behöver är alltså en metod eller ett program som hälsofarligt överviktiga kan följa under lång tid.

Hela konceptet att gå ner i vikt med en bantningskur är därför fel. Det vet egentligen alla, men vi vill så gärna höra att vi kan bli smala och snygga på en vecka att vi fortsätter efterfråga sådant skräp. Och löpsedlarnas löften om baddräktskropp till beachen tycks bekräfta att  bantningskurer fungerar precis som vi vill tro att dom gör.

Och du som orkade läsa ända hit fick veta att du inte behöver plåga dig själv för att duga. Ät helt vanligt, rör på dig helt normalt och försök få en känsla av att du har kontroll över din vardag. Du kan börja med att ta kontroll över enkla saker och börja lägga mer tid och kraft på sådant du verkligen tycker är kul. Livet är för kort för att man ska plåga sig själv med att försöka bli bättre på sådant man inte gillar.

Och om du tror att du måste försöka leva upp till ett sexighetsideal så har jag också goda nyheter: 2014 börjar till och med modeindustrin inse det porrindustrin vetat länge, att sexighet kan trivas i många former:

.

silvie luca vit smal 18 år sexig

Vit, smal, 18 år och sexig

.

40 år svart kurvig och sexig

Svart, kurvig, 41 år och sexig

Hem

02 mars 2014 Posted by | Konspirationsteorier | , , | Lämna en kommentar

God Jul

tomten konspirerar

Tomtebloss

09 december 2013 Posted by | Konspirationsteorier | | Lämna en kommentar

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.